Ipad、手机、电脑、电视等电子屏幕会对眼睛造成伤害，但现实中我们也很难完全将孩子与这些电子产品隔离开来，在给孩子使用时，一定要注意护眼。

　　相信不少家长都经历过孩子沉迷数码产品的场景，Ipad、手机、电脑、电视，这些电子产品确实给我们在育儿上带来了不少便利，但是经常使用电子产品会会孩子的眼睛造成伤害，甚至影响视力。Ipad时代，我们该如何给宝宝护眼?

　　电子产品这些特点让孩子眼睛很受伤

　　研究发现，长时间、近距离阅读，户外活动少，环境狭小和近视的发病率是相关的，光线过暗或过强，光源闪烁，字体过大、过小或不清晰，也会对近视眼的发生和发展有影响。到底电子产品的哪些特点会让眼睛受累：

　　1.色彩丰富、场景变化快是电子产品的特点，不过，屏幕上的图案如果色彩、亮度变化频繁而快速、闪烁，会使眼睛不舒服;

　　2.如果电子产品屏幕过小，比如手机的屏幕，字体、图案太小或模糊不清，眼睛容易疲劳;

　　3.如果屋内的光线太暗，电脑屏幕的色彩就会显得过亮、刺眼;而房间里的光线如果太强，会使屏幕反光，影响清晰度;

　　4.看电视的合理距离是屏幕对角线长度的7-9倍，依此推算，看电脑或Pad时，不管你怎么注意，眼睛离屏幕的距离都过近了，如果长时间、近距离地盯视电子屏幕，就让近视眼有机可乘了;

　　5.有研究发现，无论看电子屏幕还是纸质书，眼球每小时都会运动1万次以上，眼球的一系列肌肉都会发生紧张收缩而引起疲劳;

　　6.看电脑、玩游戏时，因为长时间盯着电子屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛表面水分蒸发，泪液膜不完整，又没有通过眨眼的动作及时给予修复，就会造成眼睛干涩、疲劳。

　　Ipad时代 宝宝的护眼秘笈

　　1.正确摆放电子产品

　　家里的电视机、游戏机等，应根据孩子的身高、座椅摆放，使显示屏幕略低于眼睛。儿童用平板电脑时，常常是捧在手里玩游戏，一般是近距离看电脑屏幕，家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离，屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米。

　　2.光线、亮度要适中

　　孩子在玩电子产品时一定要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮。如果宝宝处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免让其接触电子产品。

　　此外，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

　　3.控制时间注意休息

　　家长需要控制孩子使用电子产品的时间，每次最好控制在15分钟以内，不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。提醒孩子在使用过程中要注意有意识地眨眼，看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。玩耍过后，要带宝宝到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息，同时可以让宝宝玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的运动。

　　4.注意补充营养

　　充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝的眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素，家长要经常为宝宝补充。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。

　　提醒家长，如果一旦发现孩子经常凑近了看书、看电视，或者侧着脸、眯眼看电视，要及时带孩子去医院检查。

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